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1、2020年4月是我国第32个爱国卫生月，今年的主题为“防疫有我，爱卫同行”。爱国卫生人人受益，疫情防控人人有责。在世界阅读日前夕，全国爱国卫生运动委员会办公室指导编写了《爱健康讲卫生问与答》一书。从卫生习惯、心理健康、人居环境、病媒生物防控等四方面入手，将大众最关心的健康卫生知识以一问一答形式呈现出来，助力提升广大人民群众的健康素养和文明程度，将“预防是最经济最有效的健康策略”落到实处。
2、1、什么是“健康四大基石”。针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，世界卫生组织提出了“健康四大基石”理论，即合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。2、良好的卫生习惯包括哪些基本内容。
3、1，饭前便后要洗手，外出归来要洗手。2，衣服、被褥要勤换洗。3。4，食物要新鲜。
4、5，生吃瓜果要洗净。6，早晚要刷牙，定期检查口腔健康状况。
5、7，咳嗽、打喷嚏时要用手肘或纸巾遮掩口鼻。3、良好的生活起居卫生习惯有哪些。按时睡，按时起，每天应睡足8小时，夏季保证午休30～60分钟。睡前不要吃得太饱平时保持坐、立、行走的正确姿势等。
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1、4、良好的饮食卫生习惯有哪些。定时定量，营养要全面。膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。
2、提倡每天食用奶类、豆类及其制品。膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。不偏食、不挑食，吃饭要专心、保持心情愉快、细嚼慢咽。不吃零食、不吃霉烂变质等不洁食物。
3、生、熟食品要分开存放和加工，不吃超过保质期的食品。不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗净。讲究饮水卫生，每天适量饮水。
4、5、怎样才能睡得好。1，保持规律的作息时间。睡前心境平和，不要开着电视入睡。
5、2，维持舒适的睡眠环境。例如保持卧室温、湿度适宜，能够有效隔绝噪声，悬挂遮光效果好的窗帘，选择软硬适中的床垫、高度适宜的枕头，保持床单、被套的清洁卫生等。